強押しで効かない肩こりはこんな危険が有る
2019.07.19 (Fri)
強烈に強く押しても物足りない感じになっている、、、 そんな肩こりの人には、見逃されやすい危険信号が有ります！ 強く押しても押しても、なかなか改善が進まない肩こり。。 そんな場合、これは単なる、肩こりで
足の疲れを取るセルフケア～足底ケア～
2019.07.18 (Thu)
足って毎日毎日、体を支えてくれていて本当に疲れやすいですよね。 その疲れを取るのに、シンプルで古典的に感じるかもしれませんが、 竹踏みなどは有効です。 足の裏の筋肉が緩むと、ふくらはぎも連動して緩んで
変形性股関節症とモルフォセラピー整体
2019.07.17 (Wed)
先日お見えになったインストラクターの方。 なんと4年も痛みを我慢して、治療せずに放置していたのです。 もうこの問題に向き合わないと痛くてどうしようも無いので、 意を決して整形外科にてレントゲン検査を行
健康に痩せる為の３大要素
2019.07.16 (Tue)
健康的に痩せて、適性の体重になるには、 気をつけるべき３大要素が有ります。 この３大要素をクリアすると、体重のコントロールが、 面白いくらいに楽に成ります！！ この三大要素は、 ①運動より食事で管理
痩せるために知っておきたい食事の話
2019.07.15 (Mon)
体重のコントロールをする為には、 運動では無く、食事でコントロールすることがベストです！ 食事をしっかりながら、体重を増やさずに安定させたり、 もしくは適性の体重まで痩せていくにが、重要なポイントがあ
太った後にリバウンドしないコツ
2019.07.14 (Sun)
体重の悩みって結構ありますよね。 その悩みは、対応策が間違っているからです！ １回、痩せても、また元に戻ってしまうリバウンド。。 これ結構、有りがちですよね。 私もずっとそうでした。 陥りやすい盲点と
くに整骨院の問診の様子
2019.07.13 (Sat)
今日は、くに整骨院に来て頂いた場合、 実際に、どんな感じなんだろう！？！？ それを視覚化できるように、問診の様子を動画にしました。 問診は、初診や最初診の際に、症状の把握と、その説明のために行います。
モルフォセラピー整体はフォルムごと改善する
2019.07.11 (Thu)
くに整骨院で行う整体方法で有る、「モルフォセラピー」では、 独特の理論と、実際の体の現象が有ります。 その中でも脊柱は、右が基準となって、左側の方向に「ズレ」る。 その「ズレ」が発生する際に、椎体は下
その腰痛とひざ痛、モルフォセラピーなら、おうちで治せる! だれも知らない腰とひざの「痛みの法則」
2019.07.10 (Wed)
くに整骨院で行っている施術補法である「モルフォセラピー」 7月31日に、モルフォセラピーに関する新刊が発売されます。 書名は、 その腰痛とひざ痛、モルフォセラピーなら、 おうちで治せる! だれも知らな
バレエと自律神経
2019.07.09 (Tue)
バレエと自律神経の関連性は、当院では非常に重要な要素と考えています。 なので、なぜバレエと自律神経が関係するのかについてのお話をします。 バレエは日常生活にない動作が多いです！ 各々のスタジオ、日々の
体が硬い
2019.07.07 (Sun)
柔軟性のお悩みの方非常に多いと思います😭 実は、、、柔軟性に悩んでいる方には共通点が有ります…!? 下の画像の共通点に当てはまる方は、 それを補う何かの要素を持っていれば良いですが、 そうでない場合ス
絢爛たるグランドセーヌ１３
2019.07.06 (Sat)
当院に来院されているバレエ少女に大人気な漫画、「絢爛たるグランドセーヌ」 この最新刊である、１３巻を入荷しました！ １２巻に引き続き、YAGPのNY決選のお話です。 明るくひたむきに一生懸命な奏ちゃん
バレエダンサーの為の脂肪の話
2019.07.05 (Fri)
体型が気になるという方は、たくさんいると思います😕 気に成るポイントとしては、『お腹』と『お尻』の方が多いと思います。 ここは特に脂肪がつきやすい部分ですよね。 また当然と言えば当然ですが、女性は男性
前脛骨筋のストレッチで甲だし方法④
2019.07.04 (Thu)
甲出しシリーズ４回目になりました👏🏻 前回に引き続き、今回も甲出しのストレッチをご紹介します！ 甲出しに効果のある方法の４つ目。 これを紹介させて頂きますね 🙂 今回のポイントとなる筋肉は、前脛骨筋
足底筋のストレッチで甲だし方法③
2019.07.03 (Wed)
前回に引き続き、今回も甲出しのストレッチをご紹介！ 甲出しに効果のある方法の３つ目。 これを紹介させて頂きますね 🙂 本日も甲出しストレッチシリーズです✨ 甲出しに効果のあるストレッチ方法③ 【足底
腓骨筋のストレッチで甲だし方法②
2019.07.02 (Tue)
前回に引き続き、今回も甲出しのストレッチをご紹介！✨ 甲出しに効果のある方法の２つ目。 これを紹介させて頂きますね 🙂 【腓骨筋のストレッチ】―座った姿勢で行います― ① 膝の上に足を乗せる ② 足
後脛骨筋のストレッチで甲だし方法①
2019.07.01 (Mon)
バレエをしていると、脚のラインが綺麗になりたい！！！ そんな方は、たくさんいると思います。 その中でも今回は甲出しに関係するストレッチをご紹介させて頂きます✨✨ 幾つか、甲を出していく中で有効な方法が
膝関節に発生する水
2019.06.30 (Sun)
膝の問題の中でも、多いのが関節水腫です。 関節の中に、水が溜まるのが、関節水腫ですが、 痛みの元に成る場合も有れば、何かはばったいな～位の症状の時も有ります。 ここで言う水は、滑液という液体で、関節の
自律神経の向上、柔軟性アップに【カパラバティ】
2019.06.29 (Sat)
カパラバティとは、「頭蓋の光（輝き）」という意味の呼吸法です。 頭部内の鼻腔を掃除する、鼻腔（動物として大事な原始的感覚、臭覚神経）に 対して 活性化刺激を与える「ヨガ浄化法（クリア）」のひとつです。
バレエで足首がグラつく方へ
2019.06.28 (Fri)
バランスをとる時に足元がグラグラ… レッスンでも、舞台の上でもバランスはすごく大事！ 特に、最後のポーズでグラつきたくないですよね🕺🏻✨ バランスを保つのに筋力が必要なのは当たり前ですが、 バランスの
冷え/体の硬さ/だるさ/不調の元は低体温症
2019.06.27 (Thu)
神経は人間の体にとって非常に重要です！ その神経の働きは、体温が高くなるほど良くなります^^ 健康な人の体温は、３６.５度～７度程度。 しかし体温が36度を下回る低体温の方が増えています😰😰😰 冷たい
大人バレエでガンバっている方へ
2019.06.26 (Wed)
「バレエ専門治療って敷居が高いなぁ…」と、お考えの方！ 遠慮せずぜひ一度ご来院ください 😛 くに整骨院には、バレエダンサー、バレエを習う学生さんの他に、 大人からバレエを始められた方も多くご来院頂い
バレエに必要な開脚が出来る人のメリット
2019.06.25 (Tue)
バレリーナさんににとって、開脚で180度近く開くことは簡単だと思います。 しかしバレエをやっていない方や、やっていても体が硬い方にとっては、 とても大変でハードルが高いと思います！😭 今回は開脚のメリ
バレエに必要な腸腰筋を助けるトレーニング
2019.06.24 (Mon)
腸腰筋って聞いたことありますか？ ジャンプや、グラン系の大きな動作などで、必ず使わなければならぬ筋肉です。 したの左側が腸腰筋で、 この筋肉は、腰の骨や骨盤から股関節を越えて、大腿骨に向かって行く筋肉
バレエ障害で多くみられる三角骨障害
2019.06.23 (Sun)
バレエの方に非常に多い障害の1つに、三角骨障害が有ります。 これは足首の後ろ側に炎症や骨の衝突が起きることで痛みが出ます。 そしてこれがポワントで立つ時に、痛みが出てしまう原因の一つになります。。 三
