アスリートやバレリーナが知っておきたい食のスパンという考え方
2019.08.15 (Thu)
昨日までは、食についてのの様々な記事を書き始めました。 その中で、噛む力と、食事に罪悪感を持たないこと。 そして楽しく良く噛んで食べると、基本的に唾液が出やすくなり、 唾液に含まれる酵素の力で、食べ物
アスリートやバレリーナが知っておきたい食の欲求対策
2019.08.14 (Wed)
前回は食には誘惑がいっぱいで、脳は快楽に負けてしまう。 そんな習性を、脳は持っている話をしました。 ですので強烈に食べたいと感じた時に、グッと踏みとどまる方法。 それをお話しさせて頂くお約束をしました
アスリートやバレリーナの食の欲求
2019.08.13 (Tue)
昨日は、温度をテーマにお話をしました。 今回は、食の欲求についてお話をさせて頂きます。 現代は、誘惑がいっぱいです。 それこそ隙あらば、とにかく消費を促すコマーシャル等の宣伝でいっぱいです。 私も夜中
アスリートやバレリーナが知っておきたい温度の話し
2019.08.12 (Mon)
今日は温度についての話をします。 昨日、火が入る食べ物、入らない食べ物に関して書きました。 ４０度を超すと、酵素がが死んでしまい、 また４２～３度でタンパク質は変性をします。 食べ物も温度によって組成
アスリートやバレリーナが食事で摂りたい食材
2019.08.11 (Sun)
前回は、食のテクニックとして、 食べる順番は、ローフードからというお話をしました。 とにかく食事の最初はローフード！ 今回は具体的に食材を上げていきたいと思います。 食事の最初は、加熱のされていない野
アスリートやバレリーナを助けるローフード
2019.08.10 (Sat)
前回は、日本人の食にまつわる身体的特徴（外国人と比較した場合）。 これを、お伝えしました。 今回は、前回お話をしたことを踏まえ、 食のテクニックをお話ししていきたいと思います。 食べる順番の話をしま
日本人バレリーナ・アスリートが知っておきたい食の話し
2019.08.09 (Fri)
前回は、罪悪感を持たずに食べる必要性をお話ししました。 食事は楽しみの１つでありたいですね♪ 今日は、食事を摂るテクニック的な話になる前の、最後の総論的な話をします。 日本人の食にまつわる身体的特
バレエやスポーツ選手が食の乱れを感じた時
2019.08.08 (Thu)
前回は、３食を食べることに価値があることと、 その解説の中で自律神経の話をしました。 さて今日は、罪悪感を持たずに食べるを詳しくお伝えしたいと思います。 美を争うスポーツや、バレエの舞台に立つと、
バレエやスポーツで適切な食事回数の話し
2019.08.07 (Wed)
前回は、必要最低限の炭水化物や肉は絶対に必要で、バランスが重要なことなど、 そのようなお話をしました。 今回も、食事の前提として大事な事を書いて行きます。 今日は、食事の回数について書きたいと思い
ストレス対策の食事方法
2019.08.06 (Tue)
本日のテーマは、食です！ ストレスには、精神・構造・温度湿度・化学。 この４つの要素があるお話をこれまでにしてきました。 食事の摂りかた次第では、 逆に体に化学ストレスを与えてしまったりするのです。
くに整骨院の施術を受けた感想
2019.08.05 (Mon)
くに整骨院の施術を受けた方に、感想を頂きました。 実際にかかられた方の感想です。 参考になれば幸いです(^-^) 実際の問診から施術の様子ですご覧ください↓↓↓↓↓ この様な感じで、くに整骨院では、
圧迫によるバレエやスポーツへの弊害
2019.08.04 (Sun)
昨日まで、ストレスには、精神・構造・温度湿度・化学。 この４つの要素があるお話をしました。 メンタルだけがストレスな訳では無いことが理解して頂けたと思います。 そして腸の話は今日で、一段落を付けたいと
バレエやスポーツをする中でストレスを感じている人へ
2019.08.03 (Sat)
昨日は、ストレスにスポットを当てました。 今回は、これを掘り下げてお話をしていきます。 ストレスって見えないものです。 ストレス＝メンタル（精神）となりやすいですが、 体の恒常性の維持（ホメオスタシス
バレエやスポーツで回復が良い体にするストレスの話
2019.08.02 (Fri)
前回は、食以外に、腸の邪魔になるもの。。 姿勢、ストレス、体内時計などのお話をしました。 体の活動の邪魔になる要素は、精神的なものでは無くても、 全てが体にとってはストレスになります。 ストレスは勘違
バレエやスポーツが沢山できるコンディション作りの話
2019.08.01 (Thu)
昨日は、腸が嫌がる食事や食品の話をしました。 腸を強くするこことは、免疫や回復能力の向上につながり、 バレエやスポーツなどで、上手くなるためには、ハードなレッスンや練習をし、 直ぐに体を回復させて、更
健康的にバレエやスポーツがしづらくなる腸が嫌がる食
2019.07.31 (Wed)
腸の力を上げる、食事や食品について話をしました。 今回は、腸の不活性化に繋がる食事や食品について話ます。 腸が喜ぶ食品は何かを前回は書きましたが、 今回は腸が嫌がる食べ物の話をしましょう！ 腸を始めと
健康的にバレエやスポーツが沢山できる腸の活性食
2019.07.28 (Sun)
前日に引き続き、腸の力を上げる為、今日は食事の仕方を中心に書いていきます。 先の記事でも書きましたが、血や免疫を作る作用を持っている腸。 この力を上げると、血が沢山作れて細胞に必要な栄養や酸素、 免疫
健康的にバレエやスポーツが沢山できる腸の力
2019.07.27 (Sat)
昨日の記事で、そもそもの問題を提議しましたが、 その中で、まずは腸の話から致します。 人間が母体の中で、最も早く構成される内臓が腸です。 最重要なので最初に出来るわけです。 腸は主に、小腸と大腸に分か
バレエに必要な体つくりの前提
2019.07.26 (Fri)
当院には、バレエを行う上での、 お体に関する何らかの悩みや問題がある方に、来院いただくことが多いです。 プロからアマの方、大人から子供の方、 バレエをされている方々の悩みの中で多く見受けられるのが、
老化による体の痛みで悩んでいる方へ
2019.07.25 (Thu)
あー。。 老化ですね。。 この老化のせいと指摘された様々な症状で、困っている方も多いと思います。 モルフォセラピーでは、老化のみで痛みなどの症状が出ると考えるでは無く、 体自体の問題をとことん突き止め
ストレス症状で悩んでる方へ
2019.07.24 (Wed)
ストレス社会とよくいいますよね。 その影響で様々な症状で困っている方も多いと思います。 意外に感じるかもしれませんが、 モルフォセラピーでは、ストレスのせいで症状が出ると考えていない。 それが基本とし
自律神経のコントロール呼吸法
2019.07.23 (Tue)
自律神経を意識的に直接コントロールできる方法って、 なかなか存在しませんが、唯一それを可能とするのが呼吸です。 自律神経を整える方法として有効な呼吸法に腹式呼吸が有ります。 少しの工夫で、より効果的に
ズレた(歪んだ)骨格が元に戻る理由
2019.07.22 (Mon)
ズレた(歪んだ)骨格が元に戻ってしまう。。 そういったことは比較的、ポピュラーに起こりえます。 このように矯正をしても矯正をしても、直ぐに元に戻ってしまう。。 それにわ訳が有ります☝ その訳に対して対
疲労回復の就寝前のひと手間
2019.07.21 (Sun)
疲労の回復に問題を抱えている方は多いと思います。 そんな方が、少しでも睡眠の質を上げて、回復する力を向上して貰う！！ そのための、Ｓｗ流布ケアとなる、寝る前のひと手間をご紹介します。 寝てる姿勢で、お
首こり肩こりに有効なテーピング法
2019.07.20 (Sat)
首コリや肩こりって、いまいましく結構辛いですよね。。 そんな方のお役にたてられるように、 首や肩のコリの対策に成る、自分で簡単に出来るテーピング方法をお教えします。 このテーピングをしているといないで
