絢爛たるグランドセーヌ１３
2019.07.06 (Sat)
当院に来院されているバレエ少女に大人気な漫画、「絢爛たるグランドセーヌ」 この最新刊である、１３巻を入荷しました！ １２巻に引き続き、YAGPのNY決選のお話です。 明るくひたむきに一生懸命な奏ちゃん
バレエダンサーの為の脂肪の話
2019.07.05 (Fri)
体型が気になるという方は、たくさんいると思います😕 気に成るポイントとしては、『お腹』と『お尻』の方が多いと思います。 ここは特に脂肪がつきやすい部分ですよね。 また当然と言えば当然ですが、女性は男性
前脛骨筋のストレッチで甲だし方法④
2019.07.04 (Thu)
甲出しシリーズ４回目になりました👏🏻 前回に引き続き、今回も甲出しのストレッチをご紹介します！ 甲出しに効果のある方法の４つ目。 これを紹介させて頂きますね 🙂 今回のポイントとなる筋肉は、前脛骨筋
足底筋のストレッチで甲だし方法③
2019.07.03 (Wed)
前回に引き続き、今回も甲出しのストレッチをご紹介！ 甲出しに効果のある方法の３つ目。 これを紹介させて頂きますね 🙂 本日も甲出しストレッチシリーズです✨ 甲出しに効果のあるストレッチ方法③ 【足底
腓骨筋のストレッチで甲だし方法②
2019.07.02 (Tue)
前回に引き続き、今回も甲出しのストレッチをご紹介！✨ 甲出しに効果のある方法の２つ目。 これを紹介させて頂きますね 🙂 【腓骨筋のストレッチ】―座った姿勢で行います― ① 膝の上に足を乗せる ② 足
後脛骨筋のストレッチで甲だし方法①
2019.07.01 (Mon)
バレエをしていると、脚のラインが綺麗になりたい！！！ そんな方は、たくさんいると思います。 その中でも今回は甲出しに関係するストレッチをご紹介させて頂きます✨✨ 幾つか、甲を出していく中で有効な方法が
膝関節に発生する水
2019.06.30 (Sun)
膝の問題の中でも、多いのが関節水腫です。 関節の中に、水が溜まるのが、関節水腫ですが、 痛みの元に成る場合も有れば、何かはばったいな～位の症状の時も有ります。 ここで言う水は、滑液という液体で、関節の
自律神経の向上、柔軟性アップに【カパラバティ】
2019.06.29 (Sat)
カパラバティとは、「頭蓋の光（輝き）」という意味の呼吸法です。 頭部内の鼻腔を掃除する、鼻腔（動物として大事な原始的感覚、臭覚神経）に 対して 活性化刺激を与える「ヨガ浄化法（クリア）」のひとつです。
バレエで足首がグラつく方へ
2019.06.28 (Fri)
バランスをとる時に足元がグラグラ… レッスンでも、舞台の上でもバランスはすごく大事！ 特に、最後のポーズでグラつきたくないですよね🕺🏻✨ バランスを保つのに筋力が必要なのは当たり前ですが、 バランスの
冷え/体の硬さ/だるさ/不調の元は低体温症
2019.06.27 (Thu)
神経は人間の体にとって非常に重要です！ その神経の働きは、体温が高くなるほど良くなります^^ 健康な人の体温は、３６.５度～７度程度。 しかし体温が36度を下回る低体温の方が増えています😰😰😰 冷たい
大人バレエでガンバっている方へ
2019.06.26 (Wed)
「バレエ専門治療って敷居が高いなぁ…」と、お考えの方！ 遠慮せずぜひ一度ご来院ください 😛 くに整骨院には、バレエダンサー、バレエを習う学生さんの他に、 大人からバレエを始められた方も多くご来院頂い
バレエに必要な開脚が出来る人のメリット
2019.06.25 (Tue)
バレリーナさんににとって、開脚で180度近く開くことは簡単だと思います。 しかしバレエをやっていない方や、やっていても体が硬い方にとっては、 とても大変でハードルが高いと思います！😭 今回は開脚のメリ
バレエに必要な腸腰筋を助けるトレーニング
2019.06.24 (Mon)
腸腰筋って聞いたことありますか？ ジャンプや、グラン系の大きな動作などで、必ず使わなければならぬ筋肉です。 したの左側が腸腰筋で、 この筋肉は、腰の骨や骨盤から股関節を越えて、大腿骨に向かって行く筋肉
バレエ障害で多くみられる三角骨障害
2019.06.23 (Sun)
バレエの方に非常に多い障害の1つに、三角骨障害が有ります。 これは足首の後ろ側に炎症や骨の衝突が起きることで痛みが出ます。 そしてこれがポワントで立つ時に、痛みが出てしまう原因の一つになります。。 三
疲労回復ケアの運動方法
2019.06.22 (Sat)
疲労の回復には、まず休む！ この選択肢は間違いでは無いですし、体を休めることは重要な事でもあります。 しかし、、、 疲れたときこそ、軽く体を動かした方が良かったりもします☝ ウォーキングなどの有酸素運
茗荷谷(文京区小石川)で整体を受けるなら
2019.06.21 (Fri)
茗荷谷(文京区小石川)で整体を受けるなら、くに整骨院の「モルフォセラピー」 これを受けてみて下さい。 撫でるような弱い力で、乱れて「ズレ」た骨の位置関係を整え、 筋肉や骨の合間をぬって走行する、神経や
便秘を整体で改善する！？
2019.06.20 (Thu)
便秘でお悩みの方は多いと思います。 ご存知の通り、便を作るのは大腸ですが、 その腸の働きに大きな影響を与えるのが、自律神経です。 腸は自律神経と密接な関係しあい、お互いがお互いに影響し合っています。
スッキリない「だるさ」「疲労」の改善には脊柱のズレを正す！
2019.06.19 (Wed)
脊柱って本当に重要な場所です！ 体の体部分は、脊髄から発生する脊髄神経から体の各所に、 中枢神経である、脳や脊髄からの指令を届けます、 じこの指令が届かないと、せっかく脳や脊髄が、 上手に体をコントロ
片頭痛でお悩みの方へ
2019.06.18 (Tue)
片頭痛。。 苦しいですよね（＞＜） 病気が原因の場合は、病院へ！ 病気では無いし、検査等で異常が出ないけど片頭痛が続く場合は、 関係性が深い頸椎の改善を行うことをお勧めします。 頸椎には大きな特徴が有
動悸がなくならず苦しい方へ
2019.06.17 (Mon)
動悸。。 苦しいですよね（＞＜） 動悸は、普通では自覚されない心臓の拍動やその乱れを自覚することですが、 心臓の病気など、もともとの器官に問題が有る場合は、 そこの問題を解決すべきですが、原因不明の動
息苦しく疲れが取れない
2019.06.16 (Sun)
なんだか呼吸が息苦しい。。 直ぐに疲れるし、元気が出ない。。 しかし検査をしても異常は無いし、特段血液検査でも異常が無い。 でも、、、 自分では明確におかしい感じが有る。 こういった状態では、慢性疲労
ホットフラッシュ/ほてり/のぼせ
2019.06.15 (Sat)
ホットフラッシュ・ほてり・のぼせとは、閉経前から多くなり、 女性の6割程度が経験するといわれております。 発生する症状は、2～4分間持続する熱感と発汗を自覚し、脈拍が増加します。 ホットフラッシュ・ほ
文京区小石川で自律神経を整えるなら
2019.06.14 (Fri)
自律神経は、自分自身の意思に関係なく、生命活動を支え、 循環器、消化器、呼吸器などの様々な器官の活動を調整するために、 24時間体制で働き続けている神経です。 体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、
長引く肩こりは自律神経から整えるといい
2019.06.13 (Thu)
なかなか改善しない、長引く肩こりには、長引く理由が有ります。 自律神経という言葉を聞いたことがあると思います。 自律神経とは、自分自身の意思とは関係なく、体の生命活動を維持する為に、 働き続けてくれて
それない背中
2019.06.12 (Wed)
背中そのものが硬くて、背中が反れない人もいますが、 実は、隠れた盲点があって、その影響で反れない人も結構いるものです。 体を後ろに反ることは、脊柱だけで行っているように感じるかもしれません。 しかし実
