パンパンに張った、ふくらはぎの疲労回復
2019.05.16 (Thu)
ふくらはぎがパンパンに張ってしまう。。 そんなことが多いと思います。 何故こんなにも、ふくらはぎの筋肉がカチカチに成ったり、 パンパンに張ってしまうのか？？ その原因の１つは、足首の機能の問題が有りま
背中の不快感の予防
2019.05.15 (Wed)
痛くは無いんだけど、何か付加感が取れない。。 背中の訴えは、そんなものが多いと感じます。 そこで！ 日常生活での対処方法をお話します。 すご～～～く大事なことは、日々の姿勢に気をつけること☝ 同じ姿勢
疲労回復に着圧ソックスのトリセツ
2019.05.14 (Tue)
足の疲労や、むくみは、血液やリンパ液が足に停滞することで発生します。 この「停滞」を改善し、心臓のポンプ作用が無い中で、 血液やリンパ液・老廃物を押し上げ、肺や心臓に静脈血を戻すには、 ふくらはぎの筋
足首の出っ張り
2019.05.13 (Mon)
足首のでっぱりを気にする方は結構いらっしゃいます。 足首の外側のでっぱりの骨を「腓骨」といいます。 反対の内側のでっぱりの骨は「脛骨（けいこつ」といいます。 もともと出っ張っている骨なので、出っ張って
疲労回復に、くに整骨院の整体/整骨院/マッサージ
2019.05.12 (Sun)
寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりと、 疲労回復で悩まれている方は多いと思います。 疲労が回復しないのはなぜか？ 疲労は、私たちに休息の必要性と体の仕組みが上手くいっていない場合の
疲労回復にウォーキング
2019.05.11 (Sat)
回復というと、とにかく休む。。 そういったイメージをお持ちの方も多いと思います。 しかし☝ 歩くことで疲労を回復させるって結構大事です！ 疲労って、体が疲れることですが、そもそもの原因の要因としては、
ＲＩＣＥ処置
2019.05.10 (Fri)
ケガをした時、急速に痛めたときなどは、応急処置（応急手当）が必要に成ります！ その中でも、最もポピュラーで大切な処置が、ＲＩＣＥ処置です！ ＲＩＣＥ処置とは何かを説明しますね。 急性外傷（怪我）・損傷
整骨院とは＆くに整骨院とは
2019.05.09 (Thu)
整骨院って国民の利用率は、１０％くらいといわれています。 そこで☝ そもそも整骨院って何！？ どんなことをしてくれる場所なの！？ その中でも、くに整骨院の特徴とは！ 具体的にどんなことをしてくれるの
腰を痛めないデスクワーク
2019.05.08 (Wed)
おはようございます！ 今日は、腰痛を予防する話の中でも、座った状態に関してお話をします。 特にデスクワークをしている方や、車などの運転手の方、移動時間が多い方など、 座っている時間が長い環境にいる方に
クーリングダウンの凄い効果
2019.05.07 (Tue)
昨日の、ウォーミングアップにつ好き、本日はセットともなる、 クーリング・ダウンのお話をします。 クーリング・ダウンとは、試合・練習・トレーニングなどの直後、 激しい運動によって疲労した体を、安静時（体
ウォーミングアップの凄い効果
2019.05.06 (Mon)
ウォーミング・アップとは、改めて聴かれると答えられますか？ 今日は、そのウォーミングアップに関してお話します。 ちなみに、ウォーミングアップとは、 練習やトレーニング・試合に向けて、その直前に行う心身
極度の疲労、極度のだるさ②
2019.05.05 (Sun)
さて前回は、主に糖分の作用による、疲労やだるさを改善するのに、 邪魔になる要因要素となることをお伝えしました！ 今回は、別の側面にて、解説をしたいと思います。 現代人は、なかなか疲労が回復できない悩み
極度の疲労、極度のだるさ①
2019.05.04 (Sat)
日々の仕事や、練習、レッスンにて、 疲れが溜まってしまったりはしていませんかー？？ 頑張ることばかり考えて、休養せずに体を使い続ける中、 極度な疲労やだるさに見舞われてしまう。。。 なんてことはありま
不眠をはじめ睡眠の問題
2019.05.03 (Fri)
サラリーマンや、ＯＬさん、スポーツ選手やバレエを始めとするダンサーさん、 多く方々が睡眠に関しての興味を持っているとお話を聴きます。 さて皆様、毎晩よく眠れていますかー？ そして、朝の目覚めはスッキリ
モルフォセラピーと、生理痛・生理不順
2019.05.02 (Thu)
自律神経が乱れると、様々な症状が出ますが、 女性なら、一度は気になる経験が有る、 生理痛や生理不順についてお話をしたいと思います。 女子特有の悩みと、うまく付き合っていきましょう！！ 生理には、女性ホ
腹部膨満感・食欲不振・消化不良・過食
2019.05.01 (Wed)
自律神経の乱れの中では、様々な症状が出ますが、 今回は、膨満感・食欲不振・消化不良・過食についてお話をしますね。 バレエダンサーも、スポーツ選手も身体が資本！ 私達の身体をつくっているのは、ズバリ口に
息苦しさ・飲み込みづらさ・喉の違和感
2019.04.30 (Tue)
息苦しさ・飲み込みづらさ・喉の違和感編 バレエダンサーの方ならば、コンクールや舞台前に、 スポーツ選手で有れば、大会や試合の前に、 緊張しすぎて食べものが喉を通らない感覚を、経験されているかもしれませ
ストレス症状と自律神経
2019.04.29 (Mon)
ストレスは精神的なものだけではない！ 今日は、自律神経を乱す最大の要因と一般的に良く言われる、 「ストレス」 に焦点を当てます。 私は好きなことをやっているし、ツライことがあるとしても、 気にしない気
めまい・立ちくらみ
2019.04.28 (Sun)
自律神経の乱れとしてよくみられる不調の中で、 今回は、立ちくらみ・めまいに関して説明していきます。 症状のメカニズムを知ることで、体内で起こっている状況を把握しましょう！ 急にクラクラ～・ふらふら～と
回復力に必要な体力
2019.04.27 (Sat)
本日は、自律神経を乱す原因となる「ストレス」から、 どうやって身を守るかについてお話していきましょう！！ ではまず、全部のストレスから逃れられることはできると思いますか？ ストレスが身体に良くないのな
自律神経を知る（何者なのか＆出る症状）
2019.04.26 (Fri)
自律神経って良く聴く言葉だと思いますが、いったい何なの？？ そういった感想を持っている方は多いと思います。 それに付いて、今日は書き進めて行きたいと思います。 繊細な動きを必要とする人間の体。 それが
ストレッチでは伸びない筋肉の場所
2019.04.25 (Thu)
ストレッチに関する質問は、と～っても多いで、お越しいただいた方々から、 質問をいただいた内容について、今回も、解答をしていきたいと思います。 ちなみに、ここで言うストレッチとは、静的ストレッチについて
ストレッチで硬さの解消は、どのくらいの期間でかかるのか！？
2019.04.24 (Wed)
ストレッチについて、お話をしていきます。 体の硬さを解消するのに、ストレッチをされる方は多いと思います。 実際に、ストレッチをしていて、どのくらいの期間行えば、 効果が出てくるのでしょうか？ こういっ
ストレッチで心身の緊張を取るコツ
2019.04.23 (Tue)
治療院業界で２５年働いていますが、その中でストレッチに関する質問は、 本当に多いで、今までお越しし頂いた方々から、質問をいただいた内容について、 今回も、解答をしていきたいと思います。 ちなみに、ここ
ストレッチで硬くなる！？
2019.04.22 (Mon)
ストレッチの盲点や利益を損なうやり方についてお話をします。 ストレッチに関する質問は、本当に多いで、今までお越しいただいた方々から、 質問をいただいた内容について、解答をしていきたいと思います。 ちな
