足って毎日毎日、体を支えてくれていて本当に疲れやすいですよね。
その疲れを取るのに、シンプルで古典的に感じるかもしれませんが、
竹踏みなどは有効です。
足の裏の筋肉が緩むと、ふくらはぎも連動して緩んでくれます。
ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれるように、
血液の循環にとって、非常に重要な要素を持っています。
今は竹自体が打っていないことも多いですが、
１００円ショップなどで、プラスチック製のものも有りますので、
そういったモノで竹でなくとも代用が出来ます。
動画で紹介していますのでご覧ください↓↓↓↓↓
意外とシンプルな事が役に立ちますね。
歯磨きしながらや、○○しながらで出来る竹踏みは簡単便利なので、
お勧めです！！
足の疲労を取り除き、フレッシュな日々を過ごして頂ければ幸いです。
それでは今日は、この辺りで終わりにさせて頂きます。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。
くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、
一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。
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