原因不明の腰痛って、冷えのせいも有るのかな！？！？
ほとんどの日本人女性は特に、冷えを自覚しているケースが多いと思います。
また、それと同時に、腰痛を自覚している方も多いと思います。
国民病の１つともいえる「腰痛」。
冷えと腰痛に関して考えてみましょう。
そもそも腰痛に成りやすい傾向や原因として、
腰部に強い負荷がかかる作業
長時間の同一姿勢での作業姿勢
おじぎ姿勢などの前屈姿勢、
肉体と精神的なストレス
寒冷な気候を始めとする環境
年齢、性別、体格、筋力
これを見て分かるように、決定的な腰痛になる要因は無く、
様々な原因が考えられます。
今回はその中でも、「冷えに関連した腰痛」に注目して話を進めて行きます。
冬などの寒くなる季節や、何かしらの要因で体が冷えてしまった場合、
腰痛で苦しむ人が増える傾向があります。
温泉や、お風呂などのに入り、体が温かくなると、腰痛が緩和する！
このタイプの方は冷えと関係性が深い腰痛だと考えられます。
こういったタイプの方の腰痛対策は、当然ですが「冷やさないこと」が重要です。
入浴での対策も有効ですし、「面倒だから」とシャワーで済ませる。
そのようなことが多い方は、できるだけお湯船に浸かる日数を増やすこと。
こういった日常の中で行える、日々の積み重ねも大事です。
シャワーだけでは、体が温まらず、冷えを増強させてしまうのですから。
しかしお風呂に入って、湯船に浸かっても直ぐに体が冷えてしまう。。
そういった訴えをされる方も、少なくありません。
そのような盲点としては、温めてもその後に湯冷めが起きることです！
結局、自分の体温自体を上げないと、外から加えた温かさは限界が有ります。
体のほぼ全ては、脳や脊髄からの命令と、その命令を伝える役割の末梢神経。
これによって営まれています。
この末梢神経の中でも、特に「冷え」との関連が有るのが、自律神経です！
運動をしても、基礎代謝を上げても、全てのコントロールをしてくれているのが、
自律神経ですので、ここを整える必要が有ります！
冷え症でも、末端が冷える「末端冷え症」タイプ。
体の全体的に冷えが起こる「そもそも全身の体温が低い」タイプ
体の中心部に冷えを感じる「内臓冷え」タイプ
下半身が冷えて上半身はそうでもない「バランス不良タイプ」
このような感じで分類が出来ます。
特に、自律神経系の整体や施術で効果を上げられるのは、
「末端冷え症」タイプです。
「そもそも全身の体温が低い」タイプは、運動の必要性。
「内臓冷え」タイプは、食生活の見直し。
下半身が冷えて上半身はそうでもない「バランス不良タイプ」は、
下半身の筋力強化やホルモンバランスを整える必要が有ったりします。
なので、整体や当院で行っているもモルフォセラピーとの相性が良いのは、
「末端冷え症」で、腰痛を抱えていたり、腰に違和感を感じている。
このタイプの方との相性が良いですよ^^
末端の冷えは、毛細血管をコントロールしている自律神経か強く関与し、
この自律神経は、脊柱の「ズレ」によって働きが悪くなるので、
モルフォセラピーにて、この「ズレ」を矯正することで、
自律神経の働きが良くなった結果、毛細血管が開きやすくなり血流が改善します。
しかしタイプにかかわらず「冷え」は、
腰の筋肉だけでは無く、全身の筋肉を硬くさせてしまいます。
「末端冷え症」タイプ以外の方であっても、食生活や運動、
日常生活習慣を見直しつつ、整体やモルフォセラピーをおこなうことで、
より相乗効果や改善が促進しますので、気になるかたは、是非、ご相談ください。
それでは、今日はここまでにします。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
東京都文京区にある茗荷谷駅にあります、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、
培ったノウハウにて、一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、
筋骨格器系に精通している、くに整骨院です。
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