自律神経のコントロール呼吸法

2019年7月23日 Youtube, 日記, 自律神経

自律神経を意識的に直接コントロールできる方法って、

なかなか存在しませんが、唯一それを可能とするのが呼吸です。

自律神経を整える方法として有効な呼吸法に腹式呼吸が有ります。

少しの工夫で、より効果的になりますので、

くに整骨院の、お勧めの方法を動画で解説しています↓↓↓↓↓

寝る前に、10分程度を行うのがお勧めです!

日々の習慣にすると自律神経の安定度を増すことが出来ますので、

実行されてみることをお勧めします。

生活に取り入れて、是非、自律神経を安定させて健やかライフを送って下さいね。

それでは今日は、この辺りで終わりにします。

いつもご覧いただき本当にありがとうございます。

くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。

くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、

バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、

スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、

一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。

諦めないで、是非、まずはご相談くださいませ。

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