プロバレリリーナの三角骨障害へサポート

2019年10月7日

Youtube, スポーツ, バレエ, 日記, 治療, 足関節, 身体の痛み

現在、くに整骨院では様々な動画を上げていますが、

それを組み合わせると、いろいろなサポートが出来たりします。

プロバレリーナとして、活躍されているあるバレエダンサーさん。

三角骨障害を４年前に発症し、疲労骨折を起こしており、

その時と類似した痛みが、出始めて困っているとのこと。

しかし日本の真裏で、当然、来院は出来ません。

サポートして欲しいが、どうして良いのか分からない。

と、いうことで動画をご紹介させて頂き、

何とかセルフケアを行って、

良い方向にもっていけるようにチャレンジしましょう！

さんな訳で、三角骨障害に関連して効果のある動画をご紹介します。

甲だし2　【フレックス・ポアントがしやすくなる】足首ケア☆

上記の図や、動画ににもありますが、距踵関節の動きが悪くなることで、

三角骨に対してのストレスが大きくなってしまい、

結果、骨が欠けてしまうまでになってしまいます。

最低限、この距踵関節の動きが、正常になっていないと、

仮に三角骨を除去する手術を行ったとしても、再度痛くなったり、

症状がスッキリと無くなってくれなかったりします。

三角骨障害＝距踵関節の動きの悪さ

こういっても良いと思います！

なので、この距踵関節の機能は、痛みの改善にも、その後の安定の為にも、

そして、ルルベ・プリエの際に、パフォーマンスに直結する関節でも有ります。

ですので、このケアをしっかりと行って、

まずは距踵関節の機能を取り戻しましょう。

それだけで、三角骨のストレスが無くなって、

症状が悪化していない場合、痛みが無くなることも有ります。

そして、更に☝

足首のテーピングとして役に立つ、２つの動画が有ります。

小ジャンプやダッシュ時の、足首外側痛に効く短腓骨筋テープ法↓↓↓↓↓

足首の万能テーピング↓↓↓↓↓

この２つのテーピング方法は、三角骨のサポートになり、

また足首の機能を支えてくれる良い方法です。

今回、ご来院されていなく、実際の症状を確認していないので、

効果が出せるかどうかは、やってみて判断となりますが、

この様にチャレンジしてみる価値は、凄くあると思います。

まだまだ伸び盛りのバレエダンサーさんなので、

良くなって、ガンガン踊れるようになって欲しいと思います。

バレエをされている方にとって、三角骨障害はとても多い障害で、

そもそも一番は、予防が大事です！

悪化しなう軽度のうちに、上記のケアを行って、

安全にバレエが出来れば幸いです。

それでは今日はこの辺りで終わりにしますね。

いつもご覧いただき本当にありがとうございます。

くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。

くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、

バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、

スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、

一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。

諦めないで、是非、まずはご相談くださいませ。

【くに整骨院Youtubeチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UCzrAVPTZ_PUfN0gkhOuroUg

【くに整骨院Instagram】

https://www.instagram.com/kuni_seikotsu/?hl=ja

モルフォセラピーに有効な症状の例をあげますので、

下記を参考にして下さい。

●骨のズレが原因だと考えられる症状の例

・頭の部位：
頭痛、目まい、頭がボーッとする、頭が重い、頭の筋肉がつる、
襟足の上の部分の皮膚が赤い

・顔の部位：
顔がつる、顔がしびれる、目が見えにくい、視野が狭い、目がくもる、
視界が暗く感じる、まぶたが重い、まぶたがピクピクする、
耳が聞こえにくい、耳閉、耳鳴り、鼻が詰まる、くしゃみが止まらない、
歯茎が痛い、舌がつる、口が開きにくい、口を開けると痛い

・頚の部位：
首が回らない、首が痛い、首が後ろに反らせない、喉が詰まりやすい、
声が出にくい、声がかすれる、咳が止まらない

・上肢の部位：
肩がこる、肩が重い、肩が痛い、腕が上がらない、腕を上げると痛い、
腕が痛い、腕がしびれる、腕がつる、肘が痛い、肘が曲げにくい、
手首が痛い、手首が曲げにくい、指が痛い、指が曲げにくい、
指がしびれる、指先の感覚がにぶい

・胸の部位：
胸が痛い、乳房が痛い、脇が痛い、脇がつる、大きく息が吸えない、
心臓に妙な鼓動がある

・腹の部位：
お腹が張る、下痢しやすい、消化が悪い、便秘、胃が重い、胃が痛い、
鼠蹊部が痛い、下腹部が痛い、尿もれ、頻尿、生理痛

・背の部位：
背中が痛い、肩甲骨の下が痛い、背中がつる、背中が冷える、腰が痛い、
腰が重い、腰に違和感がある、腰が動かない、腰を反らせない、
尾骨が痛い

・会陰の部位：
陰部が痛い、陰部がつる、男性機能の低下

・下肢の部位：
お尻が痛い、股関節が痛い、股関節が動きにくい、左右の脚の長さが違う、
下肢が痛い、下肢がしびれる、下肢がつる、膝が痛い、膝に水が溜まる、
ふくらはぎが硬い、くるぶしが痛い、アキレス腱が痛い、片足だけが冷たい、
かかとが痛い、かかとの感覚がない、爪先が痛い、爪先の感覚がない、
足の指が痛い、足の指がしびれる、足の裏が痛い

・その他、ズレによる症状だと思われる代表的な疾患：
線維筋痛症、ムズムズ脚症候群、慢性疲労症候群

※上記の部位分けは『解剖生理学知識の整理』医歯薬出版（株）に準拠

（花山水清）

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