バランスをとる時に足元がグラグラ…
レッスンでも、舞台の上でもバランスはすごく大事！
特に、最後のポーズでグラつきたくないですよね🕺🏻✨
バランスを保つのに筋力が必要なのは当たり前ですが、
バランスの取れる姿勢にすら持っていけない時、
筋力とは別の問題として、足首の硬さに原因があったりします🤭🤭🤭
そこでケアしておきたいのが「土踏まず」
特に舟状骨付近を念入りにほぐしてあげることで、足首の硬さが軽減します！
足底の内側（親指側）のライン上で、土踏まず凹んでいる辺りに、
骨がグリグリと当たるところがありますここが舟状骨です。
そこを指圧することで、足首の詰まり感が抜けます。
たけふみ等でも代用が効きます↓↓↓↓↓
足首の硬さが抜けることで、
バランスをとる時の軸足も床をつかみやすくなるし、
ルルベした時にもバランスのとれる軸にハマりやすくなります。
セルフケアだけでは無く、足のグラグラ感を、
ちゃんと治したい！！！ という方は、
是非当院にご相談ください🙌🏻
それでは今日は、この辺りで終わります。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。
くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、
一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。
諦めないで、是非、まずはご相談くださいませ。
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