ぎっくり腰や腰痛を悪化させない座り方の習慣

2019年10月4日

Youtube, モルフォセラピー, 日記, 治療, 腰痛, 身体の痛み

腰痛でお悩みの方は多いのですが、その中でも座り仕事の方や、

何らかの理由で座っている時間が長い方などは、

とても腰痛に成りやすいです。

立っている状態であれば、重力は足に向かって行きますので、

腰に上半身の重みは腰にはあまり入らないですが、

座った状態の場合、重力はお尻に向かってしまい、骨盤や腰に上半身の重みが、

しっかりと入ってしまいます。

これが座っていると腰痛になりやすいポイントに成ります。

腰痛を悪化させない為、ようつうにならない為には、

少し「コツ」がります。

その「コツ」は、座る時の姿勢が重要です。

以下の動画の、２：０５辺りから３：５９あたりをご覧ください↓↓↓↓↓

更にきをつけたい腰痛に成らない為の座り方の動画もご覧ください↓↓↓↓↓

この様に、少しの工夫で、腰に入る負担を大幅に軽減できるようになります。

体に優しい日常生活の過ごし方を、是非、ご自分に取り入れて、

ぎっくり腰や腰痛などとはおさらばして頂きたいものです。

腰痛は、とにかく日常の生活の質を悪化させる元になってしまいますので、

普段から、腰に優しい生活を心がけて頂ければ幸いです。

それでは今日は、この辺りで終わりにしますね。

いつもご覧いただき本当にありがとうございます。

くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。

くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、

バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、

スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、

一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。

諦めないで、是非、まずはご相談くださいませ。

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モルフォセラピーに有効な症状の例をあげますので、

下記を参考にして下さい。

●骨のズレが原因だと考えられる症状の例

・頭の部位：
頭痛、目まい、頭がボーッとする、頭が重い、頭の筋肉がつる、
襟足の上の部分の皮膚が赤い

・顔の部位：
顔がつる、顔がしびれる、目が見えにくい、視野が狭い、目がくもる、
視界が暗く感じる、まぶたが重い、まぶたがピクピクする、
耳が聞こえにくい、耳閉、耳鳴り、鼻が詰まる、くしゃみが止まらない、
歯茎が痛い、舌がつる、口が開きにくい、口を開けると痛い

・頚の部位：
首が回らない、首が痛い、首が後ろに反らせない、喉が詰まりやすい、
声が出にくい、声がかすれる、咳が止まらない

・上肢の部位：
肩がこる、肩が重い、肩が痛い、腕が上がらない、腕を上げると痛い、
腕が痛い、腕がしびれる、腕がつる、肘が痛い、肘が曲げにくい、
手首が痛い、手首が曲げにくい、指が痛い、指が曲げにくい、
指がしびれる、指先の感覚がにぶい

・胸の部位：
胸が痛い、乳房が痛い、脇が痛い、脇がつる、大きく息が吸えない、
心臓に妙な鼓動がある

・腹の部位：
お腹が張る、下痢しやすい、消化が悪い、便秘、胃が重い、胃が痛い、
鼠蹊部が痛い、下腹部が痛い、尿もれ、頻尿、生理痛

・背の部位：
背中が痛い、肩甲骨の下が痛い、背中がつる、背中が冷える、腰が痛い、
腰が重い、腰に違和感がある、腰が動かない、腰を反らせない、
尾骨が痛い

・会陰の部位：
陰部が痛い、陰部がつる、男性機能の低下

・下肢の部位：
お尻が痛い、股関節が痛い、股関節が動きにくい、左右の脚の長さが違う、
下肢が痛い、下肢がしびれる、下肢がつる、膝が痛い、膝に水が溜まる、
ふくらはぎが硬い、くるぶしが痛い、アキレス腱が痛い、片足だけが冷たい、
かかとが痛い、かかとの感覚がない、爪先が痛い、爪先の感覚がない、
足の指が痛い、足の指がしびれる、足の裏が痛い

・その他、ズレによる症状だと思われる代表的な疾患：
線維筋痛症、ムズムズ脚症候群、慢性疲労症候群

※上記の部位分けは『解剖生理学知識の整理』医歯薬出版（株）に準拠

（花山水清）

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