当院には、バレエを行う上での、
お体に関する何らかの悩みや問題がある方に、来院いただくことが多いです。
プロからアマの方、大人から子供の方、
バレエをされている方々の悩みの中で多く見受けられるのが、
日常が大丈夫だけど、バレエレッスンでは痛くなる、
または、最初は良いけど、レッスンが進むにつれ痛みが出てくる。
そんなケースです。
そういったケースでは、ご自身の身体がレッスンの負荷に、
対応できていない事が考えられます。
具体的に云うと、関節の可動域や支持力不足、筋力不足、
関節や筋力の左右バランスの不具合等の問題と同時に、
体のbaseに問題がある事が、もの凄く多いのです。
バレエの問題のみならず、そもそも持っているはずのbaseの力。
これが重要で、大切で、不足していることが考えられます。
また、それを感じざるを得ないことが、日々の治療活動の中で氣づきます。
バレエレッスンだけで、バレエに必要な体力や筋力、
柔軟性が満ち足りた体を作れれば良いのですが、
多くの場合は補足しなければならない状態なのではと感じます。
そして多くのバレエダンサーが、ピラティスやバーオソル、
ジャイロキネシスやバーアスティエ、アレクサンダーテクニークなど、
種々のボディメイクなどを行っていますよね。
それらから考えても、バレエレッスンの身では無く、
補足の必要性があるのだと感じます。
動画での解説も有りますのでご覧ください↓↓↓↓↓
また補足も絶対的に重要なことですが、
本来持っているはずの、baseの力（そもそもの力）が有る事が前提です。
そもそそもとは、血を作る力（造血）、血流力、体温（低体温が多い）、
食事の質、体内時計の安定性、自律神経の安定性、筋力不足、体力不足、
運動不足、睡眠の質、腸の活動力etc…
様々な要素によって、柔軟性の低下や、体質の不良に陥っている。
それがバレエダンサーのみならず、現代人の特徴でもあります。
そういった要素を除外せずに、体の向上に取り組んでも、
残念ながら、なかなか有効な効果を上げることは難しく、
ただただ時間を浪費してしまう可能性が想定されます。
これらは一見、回り道のような感じがするかもしれませんが、
結果的にバレエを安全・安心に、楽しく行なえる体を作るのに、
最短の道になるかと考えてます。
是非、baseの力を持つことを前提に、日々を過ごして頂ければ幸いです。
それでは今日は、この辺りで終わりにしたいと思います。
いつもご覧いただき本当にありがとうございます。
くに整骨院は、東京都文京区にある茗荷谷駅にあります。
くに整骨院は、モルフォセラピー施術院であり、
バレエ整体を始めスポーツ障害や体の痛みに精通し、
スポーツ選手、バレリーナの難しい訴えを通して、培ったノウハウにて、
一般的な腰痛や首痛、体のメンテナンスまで、筋骨格器系に精通しています。
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